Der tägliche neue Chancen-IMPULS Nr. 2088 vom 02-08-2011

Guten Morgen, lieber Gast!

Welche Auswirkungen hat Meditation?

Heide Decurtins aus Basel schreibt dazu:

„Wer oft und längere Zeit meditiert,

vergrößert damit Regionen des Gehirns,

die für Emotionen zuständig sind.“

Dies hat eine Forscher-Gruppe in Kalifornien festgestellt.

Menschen, die regelmäßig meditieren,

besitzen eine einzigartige Fähigkeit,

positive Gefühle zu kultivieren, emotionale Stabilität

zu behalten und sich „durchdacht“ zu verhalten.

Und wie meditiert man richtig?

„Jeder kann sogar seine eigene Technik entwickeln.

Überlege Dir beispielsweise einen Satz, den Du während der

nächsten 2 Wochen täglich mindestens 12 Minuten wiederholst.

Dieser könnte lauten:

„Ich bin gesund und dankbar“

oder

"ich lebe im Paradies".

Sage, singe oder summe es beim

Joggen, Schwimmen, durch den Wald spazieren etc.

Je mehr Körperteile während der Meditation in Bewegung sind,

desto mehr Hirnregionen werden stimuliert.

Deine Neuronen werden es Dir danken!!“

PS. Vielen Dank für Deinen Beitrag, liebe Heide!

Alles Liebe,
Edith und Winfried Neu